| Ontspanningtherapie:
Een mens heeft in zekere mate stress nodig om goed te kunnen
functioneren maar natuurlijk daarnaast ook ontspanning.
Er moet tussen stress en onstpanning een goed evenwicht zijn.
Is dit evenwicht er niet dan raakt het lichaam in disbalans.
Dit kan zich uiten in allerlei lichamelijke klachten b.v.
hoofdpijn, nek- en rugklachten, vermoeidheid, hyperventilatie
enz.
Hyperventilatie.
Om het evenwicht weer te herstellen is het goed om ontspanningsoefeningen
aan te leren, zodanig dat het toepasbaar is in
het dagelijks leven. Bij deze oefeningen wordt niet alleen
geleerd om te ontspannen maar ook hoe het lichaam reageert
op
stress. U leert beter naar uw lichamelijke signalen te luisteren
en ook meer te leren luisteren naar uw eigen gevoel.
<<< Terug |
