De diverse cursussen  op het gebied van ontspanning hebben er toe geleid dat ik een stressreductie programma heb ontwikkeld voor mensen met spanningsgerelateerde klachten.
Ik geef dit programma sinds 1998 en heb er veel ervaring mee.
Tegenwoordig wordt dit ook wel Mindfulness genoemd. In dit programma wordt in 9 of 10 behandelingen aangeleerd om op een andere manier om te gaan met datgene wat er in ons leven op ons afkomt. Niet alleen met stressvolle situaties maar ook met de leuke dingen van het leven. Maar meestal geven juist stress en lijden ons de motivatie om op zoek te gaan. De training bestaat uit het doen van oefeningen thuis (iedere dag 20 minuten oefenen) die tijdens een behandeling worden aangeleerd. Ook wordt het doel van de oefening besproken.
Door de geleidelijk steeds diepere ontspanning komt er ruimte om met respect (dus zonder oordeel)en mededogen naar je eigen gevoel te luisteren.

Mensen volgen de training wegens de stress in hun eigen leven. Dat kan bv een  ziekte, angst, depressie of een te grote belasting op het werk zijn. Maar eigenlijk kan iedereen die wil leren op een andere manier (met aandacht en mededogen) naar zichzelf te kijken dit programma volgen.